No inverno, a baixa umidade do ar cai para menos de 30%, sendo que o índice ideal é de 60%, conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS). Faringite, sinusite, rinite, asma e alergias são as doenças mais frequentes.

Durante esta época, a desidratação das células é outro malefício, principalmente da pele e das mucosas, pois o nariz e os olhos ressecam com muita facilidade, sem contar que o corpo fica mais cansado e a dor de cabeça pode ser mais intensa. Esses sintomas podem surgir quando faltam água e sais minerais no organismo e o vírus e a bactéria se aderem mais facilmente a uma célula ressecada.

Quem não se hidrata corretamente corre sério risco de contrair viroses e infecções bacterianas. Por isso, é fundamental que as pessoas ingiram mais líquido, como água, sucos e chás e evitem contato com fumaça de qualquer natureza, ar condicionado, lugares sem ventilação, para prevenir as doenças respiratórias. As crianças e os idosos estão mais propensos a desenvolver alguma doença respiratória, pois possuem a imunidade mais baixa.

É importante também lavar sempre as mãos, para diminuir o risco de transmissão de doenças infecciosas como gripes e resfriados.

Lavar as mãos traz grandes benefícios à saúde. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o hábito pode reduzir em até 40% a contaminação por vírus e bactérias que causam doenças como gripes, resfriados, conjuntivites e viroses.

As mãos devem ser lavadas com água e sabão, principalmente antes das refeições e ao sair do banheiro. O álcool gel pode ajudar quando não há outros recursos. Assim dá para se prevenir as infecções.

Portanto, as pessoas que estão sofrendo desses males da estação precisam consultar um médico.